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Cómo preparar tus propias mezclas de aceites esenciales: ¡Descubre 3 sinergias que te van a enamorar!

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¡Hola a tod@s! Como algun@s ya sabéis, el pasado sábado 29 de Septiembre hice un Directo por Instagram para contaros cómo os podéis preparar vuestras propias mezclas de aceites esenciales. Me centré en 3 recetas básicas y hablamos de las distintas diluciones.

Así que hoy dedico la entrada al blog para dejar por escrito todo lo compartido y que podáis experimentar vosotr@s mism@s con vuestra intuición y a través de vuestros sentidos.

En primer lugar, deciros que es muy importante diluir todos los aceites esenciales con un aceite vegetal, sobretodo cuando se trata de aceites esenciales puros. De este modo no sólo protegemos nuestra piel sinó que además ayudamos a que los principios activos de los aceites esenciales penetren mejor en el riego sanguíneo. Existen muchos aceites vegetales que os pueden servir para preparar vuestras mezclas, la elección del aceite portador depende de las propiedades que busquéis para la piel. Personalmente utilizo la mezcla de aceites vegetales v-6 aceite portador de Young Living puesto que es ideal para todo tipo de pieles, casi no mancha y su formato con aplicador mantiene la calidad del aceite durante mas tiempo.

Los dos tipos de diluciones que vamos a trabajar están pensadas para personas adultas y hay que adaptarlas a su sensibilidad olfativa y permeabilidad dérmica así como a su peso. No vamos a utilizar la misma proporción en una persona adulta que pesa 60 kg que una que pesa 90 kg.

· Dilución del 30/70: En esta dilución vamos a emplear el 30% del volumen del frasco con aceite esencial y el 70% restante lo terminaremos de rellenar con aceite vegetal. O dicho de otro modo, por cada 3 gotas que utilicemos de aceite esencial, pondremos 7 gotas de aceite vegetal. Así que si en una botella de 5 ml caben entre 85-100 gotas en total, pondremos entre 25-30 gotas de aceite esencial y terminaremos de rellenarla con el aceite portador elegido.

· Dilución del 50/50: En esta dilución vamos a emplear a partes iguales la cantidad de aceites esenciales y aceite vegetal. Así que en un frasco de 5 ml pondremos entre 35-50 gotas de aceite esencial y el resto aceite vegetal.

Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales tienen distintas densidades, no es lo mismo un aceite esencial de limón que el vetiver. Así que recomiendo que en lugar de ir contando las gotas, podáis ir creando las mezclas observando la proporcionalidad y adaptando la sinergia a vuestra sensibilidad olfativa y vuestras necesidades

Deciros que para empezar con la Aromaterapia, menos es más. Es decir, es mejor empezar con pocos aceites esenciales e ir incorporando nuevos aromas al ritmo de vuestras necesidades y permitir que vuestros sentidos disfruten en este camino tan mágico y transformador.

Aquí tenéis 3 recetas básicas que seguro se convierten en vuestros mejores aliados:

Dolores de cabeza: 

· Aceite esencial de Lavanda (lavandula angustifolia); por sus propiedades calmantes y relajantes es muy adecuado para el dolor así como para ayudar a equilibrar el sistema nervioso central.

· Aceite esencial de Menta (mentha piperita); gracias a su alto contenido en mentol (25-50%) posee grandes propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

· Aceite vegetal v-6

Receta #1: En un frasco de 5 ml añadir 15 gotas de lavanda, 10 gotas de menta y restante de aceite vegetal. Esta mezcla está hecha con una dilución del 30/70.

Concentración y agilidad mental:

· Aceite esencial de Limón (citrus limon): su alto contenido en limonero (59-73%) lo convierte en un aceite altamente vigorizante, refrescante y antioxidante que nos aporta alegría y optimismo.

· Aceite esencial de Romero (qt. cineol): Su propiedad más conocida está vinculada al aumento de la memoria y la concentración, puesto que favorece el equilibrio del sistema neuro-funcional.

· Aceite vegetal v-6

Receta #2: En un frasco de 5ml añadir 20 gotas de limón, 20 gotas de romero y el restante de aceite vegetal. Esta mezcla está hecha con una dilución del 50/50.

Perfume:

· Aceite esencial de Incienso (boswellia carterii): es uno de los aceites más preciados en Aromaterapia, por sus propiedades para la piel así como para ayudarnos a recuperar una profunda sensación de paz y serenidad.

· Aceite esencial de Ylang Ylang (cananga odorata): se considera la flor de las flores. Su dulce y romántica fragancia nos ayuda a calmar las emociones de ira e irritabilidad.

Receta #3: En un frasco de 5 ml. añadir 10 gotas de incienso, 15 gotas de ylang ylang y el restante de aceite vegetal. Esta sinergia estña hecha con una dilución del 30/70.

Y aquí os dejo algunos enlaces de materiales que os pueden ayudar a crear vuestras propias sinergias. Por ejemplo frascos para vuestras mezclas y bolitas de roll-on para aplicarlas fácilmente y llevarlas siempre con vosotr@s.

Ah! Me olvidaba! Ya tenéis disponible el nuevo catálogo de temporada, con muchos de estos aceites en promoción y ¡Muchas novedades más!

Muchas gracias y hasta pronto 💫

 

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Sabores con esencia 🍃

IMG_1238.JPGEmpiezo la temporada de verano con cambios, porque así son mis días también y me doy cuenta que el tiempo debería permitirnos disfrutar de lecturas frescas y ágiles. Así que voy a darle la vuelta al blog y lo voy a convertir en un recetario. Así es cómo más aprendemos, verdad? Experimentando, probando, cocinando recetas e ideas que me salen del corazón para compartir con vosotr@s 💚

Y no hay mejor manera de empezar que con una fabulosa y sencilla receta que pensé y dediqué a la sección Amoretti’s Pantry de la newsletter de @andreaamoretti. Porque en realidad, así es como ha surgido la inspiración necesaria para hacerlo realidad.

¿Preparados? Allá voy…

Aceite aromático de tomillo:

· 500 ml de aceite de oliva virgen

· 7 gotas de aceite esencial de tomillo de Young Living (línea plus)

 

El aceite esencial de Tomillo es conocido por sus propiedades antioxidante, antiinflamatorio, antiparasitario, antiespasmódico, antiviral, antifúngico, antiséptico, potente antimicrobiano y “anti-aging”.

Así que ya podéis imaginaros la cantidad de posibles beneficios para vuestra salud y además de una forma sana y deliciosa!

 

Buen provecho y hasta pronto,

 

Glòria 🌻