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Bienvenido Otoño con aceites esenciales

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” El otoño siempre nos recuerda, que la vida es una constante renovación. Que todos los ciclos son hermosos y que hay que vivirlos sin miedo. Así como las flores, los árboles y los paisajes, que mudan su piel y se entregan a la creación, confiando en la promesa de un renacimiento”. Adaisa

Bienvenido otoño y bienvenido el cambio, el recogimiento y las doradas puestas de sol. Hoy me gustaría compartir con vosotr@s algunos tips que a mi me ayudan para acompañar esta estación y vivirla de forma más plena, consciente y saludable.

Así que aquí os dejo 5 claves para dar la bienvenida al otoño con aceites esenciales:

1.- Multigreens: Empezar con algo tan esencial como nutrir mi cuerpo con una buena alimentación y un suplemento vitamínico que me aporte energia saludable. Por eso mi elección cada mañana es este multivitamínico que tiene un alto contenido en proteinas y clorofila, es altamente antioxidante y además mejora la función inmune. Contiene espirulina y aceites esenciales terapéuticos.

2.- Infusiones: Cuando mi cuerpo está destemplado y frío, las infusiones calientes me aportan calor y son el compañia ideal para las tardes de otoño. Slique tea es una deliciosa mezcla de cacao en polvo, canela, nuez moscada y aceite esencial de vainilla. Esta mezcla es altamente rica en polifenoles, catequinas y taninos por lo que resulta muy antioxidante y proporciona un aumento de la energía de forma natural. Las hojas de este té  son recogidas en las altas montañas de Taiwan, que tiene fama de producir algunos de los mejores tés del mundo. Además contiene extracto natural de Stevia.

3.- Sales de baño aromáticas: Si tienes frascos vacios de aceites esenciales puedes reutilizarlos facilmente preparando unas sales de baño. Como ejemplo puedes usar un frasco vacío de aceite esencial de Lavanda y Naranja, llenarlos de sal y en unos días tendrás tu sal de baño para darte un baño relajante y frascos limpios para preparar tus propias sinergias.

4.- Thieves: Con el sencillo gesto de añadir 2 gotas de la mezcla Thieves en el difusor y 3 gotas de aceite esencial de Naranja, toda tu familia se beneficiará de las propiedades de estos aceites para tu sistema inmunológico. Tambien puedes aplicar una sola gota de esta sinergia diluida en la planta de los pies por las noches y así ayudarás a tu organismo a estar fuerte antes las agresiones externas y la llegada del frío.

5.- Release: Y así como acompaño mi cuerpo con aceites esneciales durante el otoño, también procuro escuchar la llamada de esta nueva estación y su invitación para despojarme y soltar aquellos miedos o emociones vividas que darán paso a nuevos aprendizajes. Aprovechar este momento que me ofrece la naturaleza para vivir este proceso de forma consciente y auténticamente liberadora.

Y por hoy, nada más. Desearte un feliz día y agradecerte tu tiempo y calurosa compañia 🍃

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Sabores con esencia 🍃

IMG_1238.JPGEmpiezo la temporada de verano con cambios, porque así son mis días también y me doy cuenta que el tiempo debería permitirnos disfrutar de lecturas frescas y ágiles. Así que voy a darle la vuelta al blog y lo voy a convertir en un recetario. Así es cómo más aprendemos, verdad? Experimentando, probando, cocinando recetas e ideas que me salen del corazón para compartir con vosotr@s 💚

Y no hay mejor manera de empezar que con una fabulosa y sencilla receta que pensé y dediqué a la sección Amoretti’s Pantry de la newsletter de @andreaamoretti. Porque en realidad, así es como ha surgido la inspiración necesaria para hacerlo realidad.

¿Preparados? Allá voy…

Aceite aromático de tomillo:

· 500 ml de aceite de oliva virgen

· 7 gotas de aceite esencial de tomillo de Young Living (línea plus)

 

El aceite esencial de Tomillo es conocido por sus propiedades antioxidante, antiinflamatorio, antiparasitario, antiespasmódico, antiviral, antifúngico, antiséptico, potente antimicrobiano y “anti-aging”.

Así que ya podéis imaginaros la cantidad de posibles beneficios para vuestra salud y además de una forma sana y deliciosa!

 

Buen provecho y hasta pronto,

 

Glòria 🌻