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Sabores con esencia 🍃

IMG_1238.JPGEmpiezo la temporada de verano con cambios, porque así son mis días también y me doy cuenta que el tiempo debería permitirnos disfrutar de lecturas frescas y ágiles. Así que voy a darle la vuelta al blog y lo voy a convertir en un recetario. Así es cómo más aprendemos, verdad? Experimentando, probando, cocinando recetas e ideas que me salen del corazón para compartir con vosotr@s 💚

Y no hay mejor manera de empezar que con una fabulosa y sencilla receta que pensé y dediqué a la sección Amoretti’s Pantry de la newsletter de @andreaamoretti. Porque en realidad, así es como ha surgido la inspiración necesaria para hacerlo realidad.

¿Preparados? Allá voy…

Aceite aromático de tomillo:

· 500 ml de aceite de oliva virgen

· 7 gotas de aceite esencial de tomillo de Young Living (línea plus)

 

El aceite esencial de Tomillo es conocido por sus propiedades antioxidante, antiinflamatorio, antiparasitario, antiespasmódico, antiviral, antifúngico, antiséptico, potente antimicrobiano y “anti-aging”.

Así que ya podéis imaginaros la cantidad de posibles beneficios para vuestra salud y además de una forma sana y deliciosa!

 

Buen provecho y hasta pronto,

 

Glòria 🌻

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Estilo y esencia

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Ya lo predije a principios de Enero, que éste, sería un año muy especial… muchas intuiciones se han hecho realidad y están por llegar muchos proyectos que nacen del deseo de compartir y crecer juntas.

Perdida entre todos los rincones y caminos que esconde la maternidad, empecé a seguir la pista de @andreaamoretti. Y acompañada de sus palabras encontré, de nuevo, mi estilo.

Y de mi estilo, nació mi esencia… y sucedió algo mágico con la llegada de los aceites esenciales en mi vida.

El motivo por el que escribo este post hoy es para hablaros de mi, a quién quiera escuchar, y mi Porqué.

Oils&Friends by Gloria nace de una experiencia, de una ilusión, de un deseo de compartir. Descubrí los aceites esenciales en un momento de mi vida  en que habia perdido el control de mi salud, y decidí emprender la búsqueda de una nueva perspectiva mas responsable, saludable y respetuosa.

En los aceites esenciales encontré la respuesta natural y eficaz a mi bienestar físico y emocional. En ellos aprendí a responsabilizarme del cuidado de mi cuerpo y mis emociones, a través del estudio, el trabajo y sobretodo la experiencia. Conocer las propiedades de los aceites esenciales me ha permitido comprender el poder sanador que existe en cada uno de nosotros, a través del autoconocimiento, la prevención y la inteción de vivir una vida mejor.

Ahora mi camino se une a Andrea Amoretti, en su sección, Amoretti’s Pantry. Para contaros esos rituales, que forman parte de nuestras rutinas diarias, a veces tan pesadas y a veces tan felices. Pero desde ahora, acompañadas de un aroma distinto, lleno de amor y mucha, pero que mucha esencia… 💚

Hasta pronto,

 

Glòria 🍃

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Sanar con aceites esenciales (el sentido del tacto). Parte II

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¿Sabías que los dedos, junto con la lengua y los labios, son las partes más sensibles del cuerpo? Tienen alrededor de 3.000 terminaciones nerviosas!

Y en un porcentage del más de 50% se pueden comunicar emociones a través del cuerpo.  El sentido del tacto es el encargado de la percepción de los estímulos, que incluyen el contacto y la presión, los de temperatura y los de dolor.

Al ser la piel el órgano más grande de nuestro cuerpo, la aplicación de los aceites esenciales por vía tópica es uno de los usos más recomendados y habituales.

Cuando los aceites esenciales se aplican en la piel, que es permeable, pasan al torrente sanguíneo y se distribuyen por todo nuestro organismo. Algunas áreas de la piel (las palmas de las manos, las plantas de los pies, etc…) son más permeables que otras, ya que tienen los poros más grandes. El calentamiento o el masaje de la piel también pueden aumentar la capacidad de absorción.

Sus 3 grandes efectos:

· Tienen un efecto físico en nuestro organismo gracias a la absorción de sus moléculas aromáticas.

· Al aplicar los aceites esenciales en nuestra piel el 40% se evapora y se dirige a nuestro sistema límbico a través del sentido del olfato, regulando así, nuestro equilibrio emocional.

· El poder de las caricias, a través del sentido del tacto, tiene un efecto terapéutico único, sutil, relajante, que nos vincula con la persona que nos ofrece esa atención y nos permite conectar con nuestras emociones.

Lo cierto es que mi experiencia me lleva a confiar en mi instinto, escuchar mi voz interna, la que mira atenta a sus seres queridos y va más allá de la simple curación. Mi sentir me invita a cuidar cada resfriado de mis hijos, cada dolor, cada preocupación de una forma única y amorosa. Primero reconociendo mi/su malestar, a través de una mirada respetuosa y generosa. Despúes dedicando un tiempo a decidir los aceites con los que ofrecer un apoyo para mi bienestar y el de ellos. Y finalmente, ofrecer mis caricias y el calor de mis manos, para mimar mis emociones y la de los mios. Y en la mirada sincera de mis hijos, reconozco la capacidad sanadora de nuestro organismo interactuando con la magia de los aceites esenciales.

Es, sin duda,  el baile perfecto…

¡Gracias y hasta pronto!

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La vuelta al cole con aceites esenciales

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¡Ya empieza en cole! Una frase muy repetida y anhelada por padres y niños. Y aunque dos meses y medio de vacaciones escolares se hacen muy largos, lo cierto es que pasar tiempo con nuestros hijos, además de agotador, también es maravilloso! Días de playa, sol, encuentros con amigos y familia, viajes, nuevos descubrimientos y días sin fin… Cuando lo pienso, recuerdo el verano como la mejor época de mi infancia. Y la vuelta al colegio era para mi una mezcla de emociones. Por un lado el reencuentro con amigos y compañeros. Por otro lado la incertidumbre del cambio y el cansancio que suponen los madrugones.

En este preciso momento es cuando nuestras emociones requieren de una especial atención. Y ¿Sabéis qué? Los aceites esenciales pueden ayudarnos a afrontar este proceso tan importante para padres e hijos.

Os recuerdo que los aceites esenciales, ya sea por vía tópica como a través de la inhalación, son un recurso natural y muy efectivo para lograr el equilibrio de nuestro sistema nervioso y nuestro estado emocional.

Al inhalar aceites esenciales, sus moléculas aromáticas se dirigen directamente en el epicentro de nuestro sistema límbico, convirtiéndose en un estímulo capaz de influir en nuestras respuestas emocionales, en nuestra capacidad de concentración, en el aprendizaje, en la memoria… Incluso en nuestra creatividad!

Dicho esto, ¿Cuáles son los 5 mejores aceites esenciales para la vuelta al colegio?

· Lavanda: Una de las mejores virtudes de la aromaterapia es que funcionan muy bien a modo preventivo. Un descanso reparador es fundamental para ellos y para nosotros. El aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y relajantes que ayudan durante las horas de sueño a liberar la tensión acumulada durante el día y esos sentimientos de miedo que a veces suponen los cambios. De modo que nos aportará la serenidad necesaria para afrontarlos con éxito.

· Paz y calma: Esta mezcla de aceites esenciales de Young Living está especialmente indicada para ayudarnos a calmar las tensiones y promover un profundo sentimiento de paz. Se trata de una mezcla muy reconfortante para adultos y niños en días de mucha tensión. Aplicar 1 sola gota de este aceite en el plexo solar (siempre diluido en niños) nos permitirá afrontar el día de forma relajada y tranquila.

· Citrus fresh: Se ha comprobado que los cítricos tienen un efecto revitalizante y a la vez estimulante. De modo que al inhalar esta mezcla de aceites esenciales, conseguimos estimular nuestra mente así como promover un estado de bienestar y optimismo. Con sólo 3 o 4 gotas de esta mezcla en el difusor cada mañana al despertar conseguiremos empezar el día con alegría y energía.

· Valor: No me canso de hablar maravillas de esta mezcla de aceites esenciales única en el mundo. Esta sinergia ayuda a afrontar el miedo en momentos de adversidad, a la vez que nos confiere confianza y autoestima. Pero lo mejor de este aceite es la capacidad de equilibrar y fortalecer nuestro cuerpo ya sea a nivel físico y/o mental. Me encanta usar este aceite aplicando una gota en el chakra del corazón o como perfume detrás de las orejas.

· Stress away: Aunque este aceite no está especialmente indicado para los niños, sí es excepcional para adultos. Esta mezcla se creó para combatir el estrés y el agotamiento que nos supone la vida diaria. Es ideal para restaurar el equilibrio mental y emocional. Yo siempre lo llevo en el bolso y sus usos son múltiples… En el difusor, como perfume o simplemente aplicando 1 o 2 gotas en nuca y muñecas su efecto es increíble!

Mi última recomendación; cualquier aceite esencial que utilicéis con vuestros hijos, usarlo también vosotros. No se trata de modificar su conducta ni su forma de ser, sinó de ayudarles a afrontar situaciones vitales que se repetirán a lo largo de toda su vida de forma equilibrada y con sus propios recursos y capacidades. Nuestro papel como padres en este proceso es de vital importancia, por lo que nuestro estado anímico también. Somos sus guías, sus espejos, sus personas de confianza… y si nosotros estamos bien podremos ayudarles a afrontar con confianza y optimismo el nuevo curso o cualquier otra situación.

¡Estos son mis 5 aceites esenciales favoritos de Young Living para la vuelta al colegio, espero que os gusten y los disfrutes tanto como yo!

Si quieres saber más o conseguir algunos de estos aceites, puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi correo electrónico oilsandfriendsbygloria@gmail.com o directamente en la página web de Young Living  http://www.youngliving.com  con mi número de distribuidora #1728158.

Gracias y hasta pronto,

Glòria

 

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Menopausia, ser mujer a los 50

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La palabra menopausia proviene del griego mens, que significa mensualmente y pausi que significa cese, por lo que se define como el final permanente de la menstruación y la fertilidad de una mujer. Para la mayoria de las mujeres este suceso ocurre alrededor de los 51 años aunque varia bastante según la mujer.

Normalmente podemos reconocer su llegada por los siguientes síntomas:
· sofocos
· periodos irregulares
· sequedad vaginal
· estados de animo variable
· dificultad para dormir
· pérdida de cabello
· aumento de peso abdominal
·disminución de la fertilidad.

Como no se trata de un cambio repentino en nuestro cuerpo, podemos tratar los síntomas a modo de prevención para vivir este proceso de la forma más natural y menos molesta posible.

¿Quieres saber cómo?

¡Sobretodo cuidándote! Una buena alimentación y una actividad física regular son imprescindibles.

Pero además en este artículo te contaré qué aceites esenciales pueden ayudarte a vivir este proceso de forma saludable.

Progessence Phyto Plus de Young Living es una progesterona súper micronizada de calidad USP que se obtiene del ñame silvestre, mezclada con aceites esenciales de vitex que ayudan a las mujeres a encontrar equilibrio de forma natural
A esta mezcla se le ha añadido aceites esenciales de copaiba, incienso, madera de cedro, bergamota, menta, palo de rosa y clavo que tienen componentes clave para que esta progesterona penetre en las capas más profundas de la piel donde se transporta por todo el cuerpo por los vasos sanguíneos, además de otras propiedades.
Puede bajar los niveles de colesterol.
Reducir el riesgo de ataques al corazón o de infarto.
Regular el sueño.
Reducir los síntomas de la menopausia como sofocos, migrañas y sudores nocturnos.
Recuperar la líbido.
Normalizar los niveles de azúcar.
Restaurar los niveles de oxígeno de las células.
Mejorar la densidad ósea.
Controlar el peso, ya que la grasa se utilizará para la energía.
Normalizar los niveles de zinc y cobre.
Normalizar la coagulación de la sangre.
Ayudar con las tiroides.
Dolores de cabeza hormonales.
Infertilidad.
Caída del cabello.
Depresión.
Hipoglucemia.
Inflamación.
Agotamiento.
Insomnio.
Artritis.
Prevenir el síndrome pre-menstrual.
Disminuir los sangrados anormales.
Aumentar la lubricación vaginal.
Reducir el riesgo de cáncer de mama.
Reducir el tejido fibroquístico del pecho.

Tan solo tienes que aplicar de 2 a 4 gotas, 2 veces al día en el cuello (arterias carótidas, donde se siente el pulso), en el abdomen, en la parte interna de los muslos (si se quiere tratar el tema de la líbido) o en la parte interna de los tobillos, punto reflejo de los ovarios.

Además tienes otras mezclas de aceites esenciales como el Lady Sclareol que fue ideada como una fragancia exquisita. Esta seductora mezcla contiene los aceites esenciales de Palo de Rosa, Vetiver, Geranio, Naranja, Salvia sclarea, Ylang ylang, Sándalo y Salvia española. Estos aceites ayudan a subir la líbido y son muy ricos en fitoestrógenos, de modo que intensifican la naturaleza femenina ayudando a mejorar el estado de ánimo y el aumento de los niveles de estrógenos.

¿Que te parecen? ¿Increibles verdad? ¡Cuando los pruebes te enamorarás!

Descubre esto y más en … http://www.oilsandfriendsbygloria.com

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3 razones para elegir una limpieza sin químicos

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Hace años la limpieza del hogar se hacía con jabones y productos naturales que además de respetar nuestra salud también representaban un importante ahorro económico. Hoy en día, esos jabones naturales han sido substituidos por productos de limpieza químicos y muy a menudo agresivos y muy tóxicos para nuestra salud.

Existen 3 razones básicas para elegir una limpieza libre de químicos, como el limpiador para el hogar Household Cleaner Thieves, de Young Living:

1.- Al estar formulado con aceites esenciales puros y naturales no emiten toxinas nocivas, por lo que supone un menor riesgo para tu salud y la de tu familia.

2.- Es altamente biodegradable.

3.- No están testados con animales ni utilizan ingredientes de origen animal.

Y si con estos 3 motivos no tienes suficiente, deberías saber que este maravilloso concentrado natural elimina en más de un 90% las bacterias de nuestro hogar y por ello es un fantástico producto de limpieza multiuso, eficaz y saludable.

Por ejemplo:

  • Pon un tapón del limpiador Thieves en un cubo de agua para limpiar el suelo sin temer los agentes químicos que accidentalmente puedan ingerir bebés o mascotas.
  • Pon un tapón en una botella de spray con agua para limpiar cualquier superficie de la casa y eliminar bacterias de forma segura.
  • También puedes añadir un tapón en tu lavadora diaria o lavavajillas para conseguir una limpieza impecable evitando posibles reacciones alérgicas o intoxicaciones.

¿Es posible una limpieza del hogar eficaz y sostenible sin gastar mucho dinero ni dedicar demasiado tiempo? Pues claro! Cuando lo pruebes, cambiará tu vida.

Y si quieres conocer todos los usos de este limpiador, ponte en contacto conmigo. Hay muchas más recetas que te ayudarán a mantener tu hogar limpio y sin químicos!

Hasta pronto,

Gloria