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Clase online gratuita: Cosmética natural con aceites esenciales

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¡Atención! Cumpliendo nuevos propósitos para este 2017… Os tengo preparada una clase online gratuita sobre Cosmética natural con aceites esenciales. Os espero mañana Viernes 3 de Febrero a las 10 am (hora peninsular)

Descubre mi secreto para cuidar mi rostro de forma natural con aceites esenciales de grado terapéutico. Además os daré alguna de mis recetas favoritas para tener mi piel radiante y sana.

Para apuntarse solo es necesario escribirme un correo a oilsandfriendsbygloria@gmail.com y yo te reenvío el enlace y la contraseña para asistir como invitado.

¡Hasta mañana!

 

 

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Aceites esenciales para combatir el frío

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Bueno, bueno… empezamos el año cargadito de frío! Con lo que me gusta a mi el calor… Aunque  debo confesar que con el paso de los años le estoy cogiendo cariño a las largas tardes de invierno en las que me acomodo en el sofá de mi casa y me pierdo en la lectura de un buen libro…

Y dicho sea de paso, no es lo mismo un invierno con salud, que un invierno resfriado, así que hoy  dedico la entrada de mi blog a todos los que estáis resfriados y, cómo no, a los que no queréis estarlo. ¡Vamos allá!

Sabemos que la base de un cuerpo sano, está en mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, descansar y la prevención. Así que hoy compartiré con vosotr@s mis pautas diarias y recetas para prevenir y combatir los procesos gripales y resfriados.

Paso 1.- Estimular el sistema inmunológico y prevención: poner 2-3 gotas en el difusor y/o en la planta de los pies (diluido) el aceite esencial Thieves. Esta mezcla compuesta por clavo, limón, canela, eucalipto radiada y clavo tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales que estimulan directamente los órganos del sistema inmunológico y aportan calor a nuestro organismo.

Paso 2.-  Cuidar el sistema respiratorio: prepara una mezcla al 50% de aceite vegetal con el aceite esencial RC o Raven y aplícalo 3 veces al día en pecho, garganta y espalda cuando estés resfriado.

Con estos dos sencillos pasos,  sentirás cómo tu cuerpo empieza a encontrarse mejor y más fortalecido. Pero si además quieres mejorar otros síntomas típicos de los resfriados te dejo 3 de mis recetas favoritas:

Receta 1.- Congestión nasal: preparar una mezcla al 50% de aceite vegetal y aceite esencial de RC, Menta o Raven y aplicar 3 veces al día en frente, tabique y orificios nasales   (¡sobretodo, mucha precaución con los ojos!)

Receta 2.- Dolor de garganta: preparar una mezcla al 50%  de aceite vegetal y aceite esencial Thieves y aplicar 3 veces al día en garganta. También puedes hacer gárgaras con 2 gotas de Thieves en un poco de agua 2 veces al día. Incluso tomar 1 gota de Thieves y una gota de aceite esencial de Limón en tu infusión o en una cucharadita de miel.

Y mi favorita…

Receta 3.- Baño de invierno: en días de mucho frío el calor de un buen baño me reconforta y equilibra mi temperatura corporal. Así que esto es lo que hago, anótalo bien…

· 1 cucharada de sales del himalaya: aporta los minerales naturales que tu piel necesita

· 5 gotas de aceite esencial de Lavanda: restaura y calma la piel seca

· 5 gotas de aceite esencial de Incienso: equilibra el sistema nervioso y el tejido de la piel

· 3 gotas de Árbol de té: estimula el sistema inmunológico

Mezclar y… ¡A relajarse!

!El invierno es mucho mejor con aceites esenciales!

Espero que os haya gustado y os sirva para disfrutar de esta época del año con una salud 100% fortalecida

Gracias y hasta pronto,

 

Glòria

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3 aceites esenciales indispensables para el 2017

 

img_9397¡Feliz 2017!

Debo reconocer que iniciar este año me hace mucha ilusión… será el número, que me ilusionan los principios o que mi intuición me dice que será especial… ¡Quién sabe! Sea como sea, hoy quiero compartir con vosotr@s algo muy especial:

¡Mis 3 aceites esenciales favoritos para este año 2017!

Al 2016 le debo mucho agradecimiento, por todo lo vivido, por lo aprendido, por las personas que me han acompañado, incluso por aquello que me ha hecho sufrir. Porque gracias a todo esto, hoy estoy aquí, lista para convertirme en la mejor versión de mi misma. Pero al 2017 le debo lo mejor de mi, poner en práctica todo lo aprendido y sobretodo sentir…mucho sentir!

Por eso, después de mucha reflexión y sobretodo intuición he decidido los 3 aceites esenciales que llevaré conmigo cada día en este año 2017.¿ Quieres saber cuáles son?

1.- Stress away: sin duda, es un básico, mi viejo y fiel compañero de viaje inseparable. No salgo de casa sin él. Aunque pase largas épocas sin utilizarlo, me reconforta su aroma y su presencia en mi bolso. Esta mezcla de los aceites esenciales de Lima, Copaiba, Madera de cedro, Ocotea, Lavanda y extracto de Vainilla, me ayuda a relajarme en medio de un atasco, antes de una reunión o cuando me cuesta dormir…

2.- Joy: es un clásico. No hay duda que en cualquier momento de tu vida este aceite es el invitado perfecto. Por su alegria, por su optimismo, por su aroma floral, por su perfume exquisito… Esta mezcla de aceites esenciales de Jazmín, Geranio, Palo de rosa, Manzanilla romana, Palmarosa, absoluto de Rosa, Limón, Bergamota, Clementina e Ylang Ylang, es el protagonista en los encuentros familiares y de amigos, la esencia que me inspira y el perfume que me hace sentir hermosa…

3.- Transformation: ¡Mi reto! representa el cambio, la transformación, la nueva creación. Porque esto es lo que quiero para este año, este será el aceite que me acompañe cada día. Una sola gota en la nuca o en el plexo solar, esta mezcla de aceites esenciales de Limón, Incienso, Sándalo, Menta, Cardamomo, Salvia esclarea, Abeto azul, Palo santo y Ocotea  puede ayudar a convertir pensamientos negativos en ideas inspiradoras.

La mezcla Transformation irradia con los aceites esenciales tan purificantes de limón y menta, junto con el poder revitalizante de los sesquiterpenos del sándalo y el incienso. La pícea azul de Idaho ayuda a anclar una nueva programación mental.

Llegando a lo más profundo de la memoria, Transformation empodera y defiende los cambios que deseamos hacer en nuestro sistema de creencias que son fundamentales para la transformación de la conducta.

· El aceite esencial de limón (Citrus limon) es estimulante y vigorizador. Tiene propiedades antisépticas. Un estudio de la Universidad de Mie en 1995 documentó la capacidad de las fragancias de los cítricos para combatir la depresión y aumentar la inmunidad.

· El aceite esencial de menta (Mentha piperita) es estimulante, energizante y da empoderamiento. La Unidad Humana de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido documentó la capacidad del aceite esencial de menta para mejorar la memoria y aumentar la alerta (Moss M, et al., 2008).

· La Salvia esclarea (Salvia sclarea) es beneficiosa para la regulación de las células y para equilibrar las hormonas, ya que contiene esclareol natural, un fitoestrógeno que imita la función del estrógeno.

· El aceite esencial de sándalo (Santalum album) es alto en sesquiterpenos que estimulan la glándula pineal y la la zona límbica del cerebro, el centro de las emociones y los recuerdos. Se usa en yoga y meditación, y puede ayudar a eliminar células programadas negativamente.

· El aceite esencial de  incienso sagrado (Boswellia sacra) se considera un aceite de la santa unción en el Medio Oriente y se ha utilizado en ceremonias religiosas durante miles de años. Estimula la zona límbica del cerebro, que eleva la mente ayudando a superar el estrés y la desesperación.

· El aceite esencial de picea azul de Idaho (Picea pungens) tiene un aroma que enraiza, estimula la mente y relaja el cuerpo.

· El aceite esencial de cardamomo (Elettaria cardamomum) es edificante, refrescante y vigorizante. Puede ser muy beneficioso para aclarar confusión.

· El aceite esencial de palo santo (Bursera graveolens) se cosecha en Ecuador, es similar al incienso. Se ha usado tradicionalmente para limpiar y purificar el espíritu de energías negativas.

· El aceite esencial de ocotea (Ocotea Quixos) es el aceite esencial de Young Living que tiene el nivel más alto de humuleno alfa, que es un compuesto que ayuda a facilitar la respuesta natural del cuerpo al estrés y a situaciones difíciles.

¿ Y cómo lo aplicamos?

Ponerlo en el difusor es la manera más efectiva de usarlo, aunque también se puede aplicar tópicamente en los puntos Vita Flex o chakras.

Dicho esto, sólo me queda desearos un gran año lleno de fuerza, alegría, optimismo, sueños hechos realidad, amor, amistad y… ¡Muchos, muchos aceites esenciales!

Hasta pronto y con cariño,

Gloria

Belleza·Bienestar·Salud

Hydrogize, la revolución antioxidante de Young Living

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En los últimos años hemos oído hablar mucho sobre la oxidación: nos recomiendan hacer dietas ricas en antioxidantes, usar productos de belleza anti-aging y nos alertan sobre los  daños que nos producen los radicales libres…

Pero ¿Sabemos qué es la oxidación y cómo afecta a nuestro organismo? ¿Y los radicales libres? Os pondré un ejemplo sencillo pero bastante claro para que sepamos exactamente de qué estamos hablando. Sigue leyendo “Hydrogize, la revolución antioxidante de Young Living”

Bienestar·estilo de vida·Mujer·Salud·terapias naturales

¡Practica Yoga con aceites esenciales!

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Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu: esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

El enfoque holístico de la aromaterapia

Al igual que el yoga, la aromaterapia puede afectar tanto al cuerpo como a la mente. También se esfuerza por mejorar el bienestar físico y mental.

Debido a que los aceites esenciales tienen una dimensión informativa sutil y un efecto real sobre el sistema nervioso, en particular, su uso en la práctica de yoga o la meditación puede fortalecer o facilitar la práctica. Sigue leyendo “¡Practica Yoga con aceites esenciales!”