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Sabores con esencia 🍃

IMG_1238.JPGEmpiezo la temporada de verano con cambios, porque así son mis días también y me doy cuenta que el tiempo debería permitirnos disfrutar de lecturas frescas y ágiles. Así que voy a darle la vuelta al blog y lo voy a convertir en un recetario. Así es cómo más aprendemos, verdad? Experimentando, probando, cocinando recetas e ideas que me salen del corazón para compartir con vosotr@s 💚

Y no hay mejor manera de empezar que con una fabulosa y sencilla receta que pensé y dediqué a la sección Amoretti’s Pantry de la newsletter de @andreaamoretti. Porque en realidad, así es como ha surgido la inspiración necesaria para hacerlo realidad.

¿Preparados? Allá voy…

Aceite aromático de tomillo:

· 500 ml de aceite de oliva virgen

· 7 gotas de aceite esencial de tomillo de Young Living (línea plus)

 

El aceite esencial de Tomillo es conocido por sus propiedades antioxidante, antiinflamatorio, antiparasitario, antiespasmódico, antiviral, antifúngico, antiséptico, potente antimicrobiano y “anti-aging”.

Así que ya podéis imaginaros la cantidad de posibles beneficios para vuestra salud y además de una forma sana y deliciosa!

 

Buen provecho y hasta pronto,

 

Glòria 🌻

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Sanar con aceites esenciales (el sentido del tacto). Parte II

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¿Sabías que los dedos, junto con la lengua y los labios, son las partes más sensibles del cuerpo? Tienen alrededor de 3.000 terminaciones nerviosas!

Y en un porcentage del más de 50% se pueden comunicar emociones a través del cuerpo.  El sentido del tacto es el encargado de la percepción de los estímulos, que incluyen el contacto y la presión, los de temperatura y los de dolor.

Al ser la piel el órgano más grande de nuestro cuerpo, la aplicación de los aceites esenciales por vía tópica es uno de los usos más recomendados y habituales.

Cuando los aceites esenciales se aplican en la piel, que es permeable, pasan al torrente sanguíneo y se distribuyen por todo nuestro organismo. Algunas áreas de la piel (las palmas de las manos, las plantas de los pies, etc…) son más permeables que otras, ya que tienen los poros más grandes. El calentamiento o el masaje de la piel también pueden aumentar la capacidad de absorción.

Sus 3 grandes efectos:

· Tienen un efecto físico en nuestro organismo gracias a la absorción de sus moléculas aromáticas.

· Al aplicar los aceites esenciales en nuestra piel el 40% se evapora y se dirige a nuestro sistema límbico a través del sentido del olfato, regulando así, nuestro equilibrio emocional.

· El poder de las caricias, a través del sentido del tacto, tiene un efecto terapéutico único, sutil, relajante, que nos vincula con la persona que nos ofrece esa atención y nos permite conectar con nuestras emociones.

Lo cierto es que mi experiencia me lleva a confiar en mi instinto, escuchar mi voz interna, la que mira atenta a sus seres queridos y va más allá de la simple curación. Mi sentir me invita a cuidar cada resfriado de mis hijos, cada dolor, cada preocupación de una forma única y amorosa. Primero reconociendo mi/su malestar, a través de una mirada respetuosa y generosa. Despúes dedicando un tiempo a decidir los aceites con los que ofrecer un apoyo para mi bienestar y el de ellos. Y finalmente, ofrecer mis caricias y el calor de mis manos, para mimar mis emociones y la de los mios. Y en la mirada sincera de mis hijos, reconozco la capacidad sanadora de nuestro organismo interactuando con la magia de los aceites esenciales.

Es, sin duda,  el baile perfecto…

¡Gracias y hasta pronto!

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All you need is… LIVE YOUR PASSION

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Sólo por hoy me arriesgaré a quererme más que nunca y confiaré en mi “suerte”. Abandonaré mis miedos como si jamás me hubieran pertenecido.

Sólo por hoy daré la espalda a mi juicio, o mejor dicho, le daré el corazón.

Sólo por hoy sentir será mi única bandera, amar mi único destino, creer mi única misión.

Sólo por hoy me mostraré tal y como soy: única, imperfecta y suficiente.

Sólo por hoy… y para siempre.

¡Viva el amor!

Feliz dia de los enamorados y hasta pronto,

Glòria

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Aceites esenciales para combatir el frío

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Bueno, bueno… empezamos el año cargadito de frío! Con lo que me gusta a mi el calor… Aunque  debo confesar que con el paso de los años le estoy cogiendo cariño a las largas tardes de invierno en las que me acomodo en el sofá de mi casa y me pierdo en la lectura de un buen libro…

Y dicho sea de paso, no es lo mismo un invierno con salud, que un invierno resfriado, así que hoy  dedico la entrada de mi blog a todos los que estáis resfriados y, cómo no, a los que no queréis estarlo. ¡Vamos allá!

Sabemos que la base de un cuerpo sano, está en mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, descansar y la prevención. Así que hoy compartiré con vosotr@s mis pautas diarias y recetas para prevenir y combatir los procesos gripales y resfriados.

Paso 1.- Estimular el sistema inmunológico y prevención: poner 2-3 gotas en el difusor y/o en la planta de los pies (diluido) el aceite esencial Thieves. Esta mezcla compuesta por clavo, limón, canela, eucalipto radiada y clavo tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales que estimulan directamente los órganos del sistema inmunológico y aportan calor a nuestro organismo.

Paso 2.-  Cuidar el sistema respiratorio: prepara una mezcla al 50% de aceite vegetal con el aceite esencial RC o Raven y aplícalo 3 veces al día en pecho, garganta y espalda cuando estés resfriado.

Con estos dos sencillos pasos,  sentirás cómo tu cuerpo empieza a encontrarse mejor y más fortalecido. Pero si además quieres mejorar otros síntomas típicos de los resfriados te dejo 3 de mis recetas favoritas:

Receta 1.- Congestión nasal: preparar una mezcla al 50% de aceite vegetal y aceite esencial de RC, Menta o Raven y aplicar 3 veces al día en frente, tabique y orificios nasales   (¡sobretodo, mucha precaución con los ojos!)

Receta 2.- Dolor de garganta: preparar una mezcla al 50%  de aceite vegetal y aceite esencial Thieves y aplicar 3 veces al día en garganta. También puedes hacer gárgaras con 2 gotas de Thieves en un poco de agua 2 veces al día. Incluso tomar 1 gota de Thieves y una gota de aceite esencial de Limón en tu infusión o en una cucharadita de miel.

Y mi favorita…

Receta 3.- Baño de invierno: en días de mucho frío el calor de un buen baño me reconforta y equilibra mi temperatura corporal. Así que esto es lo que hago, anótalo bien…

· 1 cucharada de sales del himalaya: aporta los minerales naturales que tu piel necesita

· 5 gotas de aceite esencial de Lavanda: restaura y calma la piel seca

· 5 gotas de aceite esencial de Incienso: equilibra el sistema nervioso y el tejido de la piel

· 3 gotas de Árbol de té: estimula el sistema inmunológico

Mezclar y… ¡A relajarse!

!El invierno es mucho mejor con aceites esenciales!

Espero que os haya gustado y os sirva para disfrutar de esta época del año con una salud 100% fortalecida

Gracias y hasta pronto,

 

Glòria

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Mis 2 aceites esenciales favoritos para estas Navidades

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Ha llegado el frío, las calles se iluminan, los hogares se llenan de esperanza e ilusión… ¡Ha llegado la Navidad!

Reencuentros, comidas hasta tarde, calor hogareño, niños revoloteando, … Y también compras, recados de último momento… estrés, mucho estrés!

A muchos de nosotros la Navidad nos supone una contradicción de sentimientos, por un lado nos estresa  y nos agota y por otro nos invita a la generosidad, al recogimiento y la esperanza.

Así que hoy os propongo dos mezclas maravillosas que os ayudarán a recuperar la ilusión de estos días, para que lleneis vuestros hogares de luz, paz y harmonía y todo se inunde de magia…

Christmas Spirit 

Es una mezcla dulce y especiada de aceites esenciales de naranja, canela y picea que nos evoca recuerdos navideños y nos trae felicidad, alegría, gozo, paz y recogimiento. Contiene los aceites esenciales de:

· Naranja (Citrus aurantium) eleva la mente y el cuerpo dando seguridad, gozo y paz.

· Canela en rama (Cinnamomum verum)  es el aceite esencial de la riqueza desde Oriente y parte de la fórmula que el Señor dio a Moisés (Éxodo 30:22.27).Los emperadores de la China y de la India medían sus riquezas por la cantidad de canela que poseían. Tradicionalmente, se creía que tenía la frecuencia que atraía la riqueza y la abundancia. Es un potente antivírico, antifúngico y antibacteriano. Además nos recuerda el aroma de las galletas horneadas con motivos navideños.

· Picea (Picea mariana) ayuda al sistema respiratorio y al sistema nervioso. Es antiinfecciosa, antiséptica y antiinflamatoria. Su aroma ayuda a abrir y liberar bloqueos emocionales, y da un sentimiento de equilibrio y enraizamiento. Tradicionalmente, se creía que el aceite esencial de pícea tenía la frecuencia de la prosperidad. Este aceite esencial nos trae recuerdos del árbol de Navidad.

Stress away 

La mezcla de aceites esencial Stress Away se creó  para combatir cualquier tipo de estrés de la vida diaria; incluso el estrés por el cansancio, la irritación o el insomnio. Es ideal para restaurar el equilibrio mental y de las emociones, ya que este aceite reduce el estrés de manera natural. Y contiene los aceites de:

Copaiba (Copaifera reticulata) es un aceite esencial que tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, analgésicas y antibacterianas. Es un potente antiinflamatorio que ayuda al sistema cardiovascular, respiratorio y nervioso, además de ayudar a los músculos. Este aceite ayuda a amplificar los efectos de los otros aceites.

Lima (Citrus aurantifolia) es un aceite esencial con propiedades antisépticas, antibacterianas y antivirales. Tiene un efecto calmante, tonificante y estimulante para nuestro cuerpo. Es muy beneficioso para estados de ansiedad, estrés, depresión y momentos de estar exhaustos.

Madera de Cedro (Cedrus atlantica) es un aceite esencial que  tiene un aroma balsámico y leñoso. Es relajante y calmante cuando se utiliza para masajes. Este aceite tiene propiedades sedativas y además estimula la glándula pineal que libera la melatonina.

Ocotea (Ocotea Quixos) es el aceite esencial de Young Living que tiene el nivel más alto de humuleno alfa, que es un compuesto que ayuda a facilitar la respuesta natural del cuerpo al estrés y a situaciones difíciles. Este aceite tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias y desinfectantes. Se usa para la inflamación, para equilibrar los niveles de azúcar y para el estrés del cuerpo.

Lavanda (Lavandula angustifolia) tiene un aroma dulce, floral y herbáceo que es calmante y refrescante. La lavanda puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés o desequilibrios. El aceite esencial de lavanda tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas. Ayuda a liberar el estrés y aliviar la tensión nerviosa.

Para finalizar, una cita del maestro Dickens y mis mejores deseos para estas fechas… que vuestros corazones se llenen de paz, gozo y alegría…

“¡Feliz, feliz Navidad, la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar! ” -Charles Dickens

Hasta pronto,

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Los 5 mejores regalos para estas Navidades

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¿Todavía no tienes los regalos de Navidad? ¿Quieres sorprender a tu familia y amigos?

Las Navidades son fechas muy especiales para muchos de nosotros porque nos reencontramos con la familia (que a veces se encuentra lejos), con viejos amigos, disfrutamos del tiempo que tenemos con los más pequeños de la casa… Y de algún modo nos sentimos agradecidos por todo lo que tenemos y emocionados por iniciar un nuevo año lleno de sueños y promesas.

A pesar de toda esta magia que rodea la Navidad, hay ciertas rutinas que nos pueden resultar aburridas y agotadoras, por ejemplo pensar en regalos para nuestros seres queridos, familiares y amigos. Muchos estamos cansados de recibir los mismos objetos inútiles de cada año que terminan relegados en un cajón…

Por eso hoy dedico este post a los que para mi, son los mejores regalos para estas fechas. Sigue leyendo “Los 5 mejores regalos para estas Navidades”