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Cómo preparar tus propias mezclas de aceites esenciales: ¡Descubre 3 sinergias que te van a enamorar!

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¡Hola a tod@s! Como algun@s ya sabéis, el pasado sábado 29 de Septiembre hice un Directo por Instagram para contaros cómo os podéis preparar vuestras propias mezclas de aceites esenciales. Me centré en 3 recetas básicas y hablamos de las distintas diluciones.

Así que hoy dedico la entrada al blog para dejar por escrito todo lo compartido y que podáis experimentar vosotr@s mism@s con vuestra intuición y a través de vuestros sentidos.

En primer lugar, deciros que es muy importante diluir todos los aceites esenciales con un aceite vegetal, sobretodo cuando se trata de aceites esenciales puros. De este modo no sólo protegemos nuestra piel sinó que además ayudamos a que los principios activos de los aceites esenciales penetren mejor en el riego sanguíneo. Existen muchos aceites vegetales que os pueden servir para preparar vuestras mezclas, la elección del aceite portador depende de las propiedades que busquéis para la piel. Personalmente utilizo la mezcla de aceites vegetales v-6 aceite portador de Young Living puesto que es ideal para todo tipo de pieles, casi no mancha y su formato con aplicador mantiene la calidad del aceite durante mas tiempo.

Los dos tipos de diluciones que vamos a trabajar están pensadas para personas adultas y hay que adaptarlas a su sensibilidad olfativa y permeabilidad dérmica así como a su peso. No vamos a utilizar la misma proporción en una persona adulta que pesa 60 kg que una que pesa 90 kg.

· Dilución del 30/70: En esta dilución vamos a emplear el 30% del volumen del frasco con aceite esencial y el 70% restante lo terminaremos de rellenar con aceite vegetal. O dicho de otro modo, por cada 3 gotas que utilicemos de aceite esencial, pondremos 7 gotas de aceite vegetal. Así que si en una botella de 5 ml caben entre 85-100 gotas en total, pondremos entre 25-30 gotas de aceite esencial y terminaremos de rellenarla con el aceite portador elegido.

· Dilución del 50/50: En esta dilución vamos a emplear a partes iguales la cantidad de aceites esenciales y aceite vegetal. Así que en un frasco de 5 ml pondremos entre 35-50 gotas de aceite esencial y el resto aceite vegetal.

Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales tienen distintas densidades, no es lo mismo un aceite esencial de limón que el vetiver. Así que recomiendo que en lugar de ir contando las gotas, podáis ir creando las mezclas observando la proporcionalidad y adaptando la sinergia a vuestra sensibilidad olfativa y vuestras necesidades

Deciros que para empezar con la Aromaterapia, menos es más. Es decir, es mejor empezar con pocos aceites esenciales e ir incorporando nuevos aromas al ritmo de vuestras necesidades y permitir que vuestros sentidos disfruten en este camino tan mágico y transformador.

Aquí tenéis 3 recetas básicas que seguro se convierten en vuestros mejores aliados:

Dolores de cabeza: 

· Aceite esencial de Lavanda (lavandula angustifolia); por sus propiedades calmantes y relajantes es muy adecuado para el dolor así como para ayudar a equilibrar el sistema nervioso central.

· Aceite esencial de Menta (mentha piperita); gracias a su alto contenido en mentol (25-50%) posee grandes propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

· Aceite vegetal v-6

Receta #1: En un frasco de 5 ml añadir 15 gotas de lavanda, 10 gotas de menta y restante de aceite vegetal. Esta mezcla está hecha con una dilución del 30/70.

Concentración y agilidad mental:

· Aceite esencial de Limón (citrus limon): su alto contenido en limonero (59-73%) lo convierte en un aceite altamente vigorizante, refrescante y antioxidante que nos aporta alegría y optimismo.

· Aceite esencial de Romero (qt. cineol): Su propiedad más conocida está vinculada al aumento de la memoria y la concentración, puesto que favorece el equilibrio del sistema neuro-funcional.

· Aceite vegetal v-6

Receta #2: En un frasco de 5ml añadir 20 gotas de limón, 20 gotas de romero y el restante de aceite vegetal. Esta mezcla está hecha con una dilución del 50/50.

Perfume:

· Aceite esencial de Incienso (boswellia carterii): es uno de los aceites más preciados en Aromaterapia, por sus propiedades para la piel así como para ayudarnos a recuperar una profunda sensación de paz y serenidad.

· Aceite esencial de Ylang Ylang (cananga odorata): se considera la flor de las flores. Su dulce y romántica fragancia nos ayuda a calmar las emociones de ira e irritabilidad.

Receta #3: En un frasco de 5 ml. añadir 10 gotas de incienso, 15 gotas de ylang ylang y el restante de aceite vegetal. Esta sinergia estña hecha con una dilución del 30/70.

Y aquí os dejo algunos enlaces de materiales que os pueden ayudar a crear vuestras propias sinergias. Por ejemplo frascos para vuestras mezclas y bolitas de roll-on para aplicarlas fácilmente y llevarlas siempre con vosotr@s.

Ah! Me olvidaba! Ya tenéis disponible el nuevo catálogo de temporada, con muchos de estos aceites en promoción y ¡Muchas novedades más!

Muchas gracias y hasta pronto 💫

 

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Cómo conseguir tus aceites esenciales Young Living con un 24% de descuento

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¡Buenos días! ¿Cómo estáis? Yo muy ilusionada de recuperar este espacio nuestro para compartir mis experiencias con los aceites esenciales y otros productos Young Living y poder atender vuestras dudas y sugerencias.

Algunas ya sabéis que el pasado Sábado 15 de Septiembre hice un Directo desde Instagram @oilsandfriendsbygloria aprovechando la fabulosa oferta del Kit de inicio de lujo con Dewdrop y para contaros cómo conseguir vuestros aceites favoritos con el descuento del 24%.

Así que hoy os lo dejo por escrito para que podáis encontrar la información siempre que queráis.

Obtener los aceites esenciales de Young Living es muy sencillo y muy práctico. Sobretodo hoy en día con la cantidad de portales online que existen dónde podemos realizar nuestras compras mas habituales. Sólo tenéis que abriros una cuenta y realizar vuestro pedido para recibirlo en casa en 3-4 días laborables. Crea tu cuenta

Como veréis existen dos tipos de cuenta, la cuenta minorista o cliente y la cuenta distribuidor o miembro:

  • Los clientes minoristas pagan el precio de venta completo de todos los productos Young Living.
  • Los miembros disfrutan de las ventajas del descuento del distribuidor aunque ello no conlleva ningún compromiso de permanencia o pedido mínimo. Así que puedes empezar con el producto que quieras y hacer un pedido siempre que lo necesites. Y si no utilizas la cuenta durante el plazo de un año se cierra automáticamente. ¡Sin duda te recomiendo la cuenta miembro para poder obtener el 24% de descuento en todos los productos!

Una vez te has registrado como miembro, sin tener que realizar ninguna compra de inscripción, puedes elegir realizar entre dos clases de pedidos:

  • Un pedido rápido a través del cual añades tus productos favoritos en el carrito y finalizas el proceso comprándolos con el descuento y recibiéndolos en casa en 3-5 días laborables. Los gastos de envío de este tipo de pedido son de 9 euros con Iva incluido. Para este tipo de pedido te recomiendo que añadas varios productos, incluso es ideal para compartir entre amigas y familiares y así repartir los gastos de envío.
  • Un pedido de recompensas a través del cual obtienes beneficios por tu fidelización al producto. Se trata de un pedido automático mensual (de 55 euros aproximadamente), en el que adquieres tus productos de uso diario según tus necesidades de cada mes y obtienes hasta un 20% de puntos de tu pedido, que podrás cambiar a partir del tercer mes por lo que más te guste y sólo pagar los 6 euros de gastos de envío. Este tipo de pedido es ideal para aquellas personas que ya hemos probado sus productos y estamos enamorados de su calidad. Por ponerte un ejemplo, yo hice un listado de los productos que tengo en casa de higiene, limpieza, etc. y que también estaban en el catálogo de Young Living  Guía de productos 2018 para empezar a substituirlos por productos libres de tóxicos y sintéticos. De modo que cada día X de cada mes añadía a mi carrito esos productos de uso diario como la pasta de dientes, la crema hidratante, el limpiador del hogar, etc y los recibía en casa en pocos días. Así la organización de la compra me resulta mucho más práctica. Los gastos de este tipo de envío son sólo de 6 euros y si ya eres un enamorado de la marca, este es el tipo de pedido ideal para ti.

Aquí tienes una propuesta para un pedido de recompensas con algunos de mis productos favoritos:

  • Thieves Aromabright pasta de dientes enlace
  • Stress away roll-on enlace
  • Lipstick Uptown Girl enlace

¿Has visto que fácil? De todos modos, si te surge cualquier problema o duda durante el proceso, sabes que puedes contar conmigo para asesorarte y ofrecerte la información que necesites según tus necesidades. Y por hoy, nada más, sólo desearte una feliz semana y hasta pronto 💫

Glòria

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Sabores con esencia 🍃

IMG_1238.JPGEmpiezo la temporada de verano con cambios, porque así son mis días también y me doy cuenta que el tiempo debería permitirnos disfrutar de lecturas frescas y ágiles. Así que voy a darle la vuelta al blog y lo voy a convertir en un recetario. Así es cómo más aprendemos, verdad? Experimentando, probando, cocinando recetas e ideas que me salen del corazón para compartir con vosotr@s 💚

Y no hay mejor manera de empezar que con una fabulosa y sencilla receta que pensé y dediqué a la sección Amoretti’s Pantry de la newsletter de @andreaamoretti. Porque en realidad, así es como ha surgido la inspiración necesaria para hacerlo realidad.

¿Preparados? Allá voy…

Aceite aromático de tomillo:

· 500 ml de aceite de oliva virgen

· 7 gotas de aceite esencial de tomillo de Young Living (línea plus)

 

El aceite esencial de Tomillo es conocido por sus propiedades antioxidante, antiinflamatorio, antiparasitario, antiespasmódico, antiviral, antifúngico, antiséptico, potente antimicrobiano y “anti-aging”.

Así que ya podéis imaginaros la cantidad de posibles beneficios para vuestra salud y además de una forma sana y deliciosa!

 

Buen provecho y hasta pronto,

 

Glòria 🌻

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All you need is… LIVE YOUR PASSION

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Sólo por hoy me arriesgaré a quererme más que nunca y confiaré en mi “suerte”. Abandonaré mis miedos como si jamás me hubieran pertenecido.

Sólo por hoy daré la espalda a mi juicio, o mejor dicho, le daré el corazón.

Sólo por hoy sentir será mi única bandera, amar mi único destino, creer mi única misión.

Sólo por hoy me mostraré tal y como soy: única, imperfecta y suficiente.

Sólo por hoy… y para siempre.

¡Viva el amor!

Feliz dia de los enamorados y hasta pronto,

Glòria

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Clase online gratuita: Cosmética natural con aceites esenciales

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¡Atención! Cumpliendo nuevos propósitos para este 2017… Os tengo preparada una clase online gratuita sobre Cosmética natural con aceites esenciales. Os espero mañana Viernes 3 de Febrero a las 10 am (hora peninsular)

Descubre mi secreto para cuidar mi rostro de forma natural con aceites esenciales de grado terapéutico. Además os daré alguna de mis recetas favoritas para tener mi piel radiante y sana.

Para apuntarse solo es necesario escribirme un correo a oilsandfriendsbygloria@gmail.com y yo te reenvío el enlace y la contraseña para asistir como invitado.

¡Hasta mañana!

 

 

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Aceites esenciales para combatir el frío

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Bueno, bueno… empezamos el año cargadito de frío! Con lo que me gusta a mi el calor… Aunque  debo confesar que con el paso de los años le estoy cogiendo cariño a las largas tardes de invierno en las que me acomodo en el sofá de mi casa y me pierdo en la lectura de un buen libro…

Y dicho sea de paso, no es lo mismo un invierno con salud, que un invierno resfriado, así que hoy  dedico la entrada de mi blog a todos los que estáis resfriados y, cómo no, a los que no queréis estarlo. ¡Vamos allá!

Sabemos que la base de un cuerpo sano, está en mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, descansar y la prevención. Así que hoy compartiré con vosotr@s mis pautas diarias y recetas para prevenir y combatir los procesos gripales y resfriados.

Paso 1.- Estimular el sistema inmunológico y prevención: poner 2-3 gotas en el difusor y/o en la planta de los pies (diluido) el aceite esencial Thieves. Esta mezcla compuesta por clavo, limón, canela, eucalipto radiada y clavo tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales que estimulan directamente los órganos del sistema inmunológico y aportan calor a nuestro organismo.

Paso 2.-  Cuidar el sistema respiratorio: prepara una mezcla al 50% de aceite vegetal con el aceite esencial RC o Raven y aplícalo 3 veces al día en pecho, garganta y espalda cuando estés resfriado.

Con estos dos sencillos pasos,  sentirás cómo tu cuerpo empieza a encontrarse mejor y más fortalecido. Pero si además quieres mejorar otros síntomas típicos de los resfriados te dejo 3 de mis recetas favoritas:

Receta 1.- Congestión nasal: preparar una mezcla al 50% de aceite vegetal y aceite esencial de RC, Menta o Raven y aplicar 3 veces al día en frente, tabique y orificios nasales   (¡sobretodo, mucha precaución con los ojos!)

Receta 2.- Dolor de garganta: preparar una mezcla al 50%  de aceite vegetal y aceite esencial Thieves y aplicar 3 veces al día en garganta. También puedes hacer gárgaras con 2 gotas de Thieves en un poco de agua 2 veces al día. Incluso tomar 1 gota de Thieves y una gota de aceite esencial de Limón en tu infusión o en una cucharadita de miel.

Y mi favorita…

Receta 3.- Baño de invierno: en días de mucho frío el calor de un buen baño me reconforta y equilibra mi temperatura corporal. Así que esto es lo que hago, anótalo bien…

· 1 cucharada de sales del himalaya: aporta los minerales naturales que tu piel necesita

· 5 gotas de aceite esencial de Lavanda: restaura y calma la piel seca

· 5 gotas de aceite esencial de Incienso: equilibra el sistema nervioso y el tejido de la piel

· 3 gotas de Árbol de té: estimula el sistema inmunológico

Mezclar y… ¡A relajarse!

!El invierno es mucho mejor con aceites esenciales!

Espero que os haya gustado y os sirva para disfrutar de esta época del año con una salud 100% fortalecida

Gracias y hasta pronto,

 

Glòria

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3 aceites esenciales indispensables para el 2017

 

img_9397¡Feliz 2017!

Debo reconocer que iniciar este año me hace mucha ilusión… será el número, que me ilusionan los principios o que mi intuición me dice que será especial… ¡Quién sabe! Sea como sea, hoy quiero compartir con vosotr@s algo muy especial:

¡Mis 3 aceites esenciales favoritos para este año 2017!

Al 2016 le debo mucho agradecimiento, por todo lo vivido, por lo aprendido, por las personas que me han acompañado, incluso por aquello que me ha hecho sufrir. Porque gracias a todo esto, hoy estoy aquí, lista para convertirme en la mejor versión de mi misma. Pero al 2017 le debo lo mejor de mi, poner en práctica todo lo aprendido y sobretodo sentir…mucho sentir!

Por eso, después de mucha reflexión y sobretodo intuición he decidido los 3 aceites esenciales que llevaré conmigo cada día en este año 2017.¿ Quieres saber cuáles son?

1.- Stress away: sin duda, es un básico, mi viejo y fiel compañero de viaje inseparable. No salgo de casa sin él. Aunque pase largas épocas sin utilizarlo, me reconforta su aroma y su presencia en mi bolso. Esta mezcla de los aceites esenciales de Lima, Copaiba, Madera de cedro, Ocotea, Lavanda y extracto de Vainilla, me ayuda a relajarme en medio de un atasco, antes de una reunión o cuando me cuesta dormir…

2.- Joy: es un clásico. No hay duda que en cualquier momento de tu vida este aceite es el invitado perfecto. Por su alegria, por su optimismo, por su aroma floral, por su perfume exquisito… Esta mezcla de aceites esenciales de Jazmín, Geranio, Palo de rosa, Manzanilla romana, Palmarosa, absoluto de Rosa, Limón, Bergamota, Clementina e Ylang Ylang, es el protagonista en los encuentros familiares y de amigos, la esencia que me inspira y el perfume que me hace sentir hermosa…

3.- Transformation: ¡Mi reto! representa el cambio, la transformación, la nueva creación. Porque esto es lo que quiero para este año, este será el aceite que me acompañe cada día. Una sola gota en la nuca o en el plexo solar, esta mezcla de aceites esenciales de Limón, Incienso, Sándalo, Menta, Cardamomo, Salvia esclarea, Abeto azul, Palo santo y Ocotea  puede ayudar a convertir pensamientos negativos en ideas inspiradoras.

La mezcla Transformation irradia con los aceites esenciales tan purificantes de limón y menta, junto con el poder revitalizante de los sesquiterpenos del sándalo y el incienso. La pícea azul de Idaho ayuda a anclar una nueva programación mental.

Llegando a lo más profundo de la memoria, Transformation empodera y defiende los cambios que deseamos hacer en nuestro sistema de creencias que son fundamentales para la transformación de la conducta.

· El aceite esencial de limón (Citrus limon) es estimulante y vigorizador. Tiene propiedades antisépticas. Un estudio de la Universidad de Mie en 1995 documentó la capacidad de las fragancias de los cítricos para combatir la depresión y aumentar la inmunidad.

· El aceite esencial de menta (Mentha piperita) es estimulante, energizante y da empoderamiento. La Unidad Humana de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido documentó la capacidad del aceite esencial de menta para mejorar la memoria y aumentar la alerta (Moss M, et al., 2008).

· La Salvia esclarea (Salvia sclarea) es beneficiosa para la regulación de las células y para equilibrar las hormonas, ya que contiene esclareol natural, un fitoestrógeno que imita la función del estrógeno.

· El aceite esencial de sándalo (Santalum album) es alto en sesquiterpenos que estimulan la glándula pineal y la la zona límbica del cerebro, el centro de las emociones y los recuerdos. Se usa en yoga y meditación, y puede ayudar a eliminar células programadas negativamente.

· El aceite esencial de  incienso sagrado (Boswellia sacra) se considera un aceite de la santa unción en el Medio Oriente y se ha utilizado en ceremonias religiosas durante miles de años. Estimula la zona límbica del cerebro, que eleva la mente ayudando a superar el estrés y la desesperación.

· El aceite esencial de picea azul de Idaho (Picea pungens) tiene un aroma que enraiza, estimula la mente y relaja el cuerpo.

· El aceite esencial de cardamomo (Elettaria cardamomum) es edificante, refrescante y vigorizante. Puede ser muy beneficioso para aclarar confusión.

· El aceite esencial de palo santo (Bursera graveolens) se cosecha en Ecuador, es similar al incienso. Se ha usado tradicionalmente para limpiar y purificar el espíritu de energías negativas.

· El aceite esencial de ocotea (Ocotea Quixos) es el aceite esencial de Young Living que tiene el nivel más alto de humuleno alfa, que es un compuesto que ayuda a facilitar la respuesta natural del cuerpo al estrés y a situaciones difíciles.

¿ Y cómo lo aplicamos?

Ponerlo en el difusor es la manera más efectiva de usarlo, aunque también se puede aplicar tópicamente en los puntos Vita Flex o chakras.

Dicho esto, sólo me queda desearos un gran año lleno de fuerza, alegría, optimismo, sueños hechos realidad, amor, amistad y… ¡Muchos, muchos aceites esenciales!

Hasta pronto y con cariño,

Gloria