aceites esenciales · aromaterapia · Bienestar · estilo de vida · Mujer · psicoaromaterapia · terapias naturales

La magia de los aceites esenciales: inhalación (parte I)

_15_5821

Muchos son los que me preguntan si los aceites esenciales se pueden ingerir. Mi respuesta es: si son puros sí, pero… ¿Para qué? La auténtica magia de la Aromaterapia reside en su capacidad de despertar los sentidos, y cuando digo magia, me refiero también a química.

Todo empieza respirando…. El bulbo olfatorio recibe la información ofrecida por la molécula aromática y la distribuye a diferentes partes del cerebro, sobre todo al sistema límbico. La amígdala, un órgano del sistema límbico, conecta ese aroma con una emoción y el hipocampo relaciona ese aroma con un recuerdo en la memoria.

El olfato es el único sentido que está directamente conectado al lóbulo límbico, centro de control de las emociones. Las sensaciones de miedo, ira, sensación, depresión y placer se originan aquí. El aroma de ciertas fragancias puede evocar recuerdos y emociones al estimular la memoria olfativa, donde situaciones se asocian a emociones y aromas. Esto puede suceder a nivel subconsciente o antes de que seamos conscientes de ello. En el caso de los olores, primero reaccionamos y luego pensamos, primero hay una respuesta límbica y después se activa la vía de la corteza cerebral, ya que el lóbulo límbico puede activar directamente el hipotálamo, centro importante de control hormonal.

Por poner un ejemplo claro y sencillo os diré que nuestro sistem límbico sólo coordina la asignación de la emoción de una célula, por lo que la amígdala se encarga de almacenar el resto de emociones que en ese momento nuestro cerebro no puede o quiere procesar. Así es como, de forma habitual y sin aparente explicación, cuando pensamos que ya lo tenemos todo resuelto y nos sentimos más relajados, nuestra amígdala empieza a liberar memorias almacenadas y de pronto nos encontramos desorientados y sin recursos. (Os dejo un artículo sobre el tema muy interesante de mi terapeuta y canalizadora favorita Cari Oliva : Función emocional de los aceites esenciales )

 

¿CÓMO FUNCIONAN LOS ACEITES ESENCIALES A NIVEL EMOCIONAL?

Al inhalar un aceite esencial, éste pasa por el interior de nuestra nariz activando millones de terminales nerviosas que se encuentran en el epitelio olfatorio. El aroma se transforma en un estímulo nervioso que es amplificado y pasa al sistema límbico.

El sistema límbico está compuesto por un conjunto de estructuras relacionadas con las respuestas emocionales, el aprendizaje y la memoria. Y, además , está conectado con las partes del cerebro que controlan el ritmo cardíaco, la presión arterial, la respiración y la memoria.

Recurrir al alma de las plantas…  

El aroma es una entidad fascinante, porque es invisible y a la vez material, con una composición química poderosa. Un aroma está compuesto por infinidad de moléculas que se evaporan y proporcionan información al entrar en contacto con los receptores olfativos que están conectados al cerebro. Este la percibe e interpreta y, en el caso de los aceites esenciales, tiene un efecto emocional muy potente y maravilloso.

 

Ahora que conoces el poder del sistema olfativo, imagina afrontar un dolor de cabeza tensional inhalando aceites esenciales, calmantes, antiinflamatorios y analgésicos. O un periodo de estrés o insomnio, incluso un  simple resfriado.

Para mi, la belleza de la Aromaterapia reside en la manera en la que nos ofrece su alma para conectarnos con nuestra esencia, la del ser humano en contacto con la naturaleza. Nos ofrece la posibilidad de tomar el poder de nuestro bienestar, a través de la conciencia y la prevención, para no tener que curar, para aprender a querer, para empezar a sentir…

Gracias y hasta pronto…

Glòria

Anuncios
aceites esenciales · aromaterapia · Bienestar · estilo de vida · Mujer · niños · terapias naturales

Ser madre es… ¡Mejor con aceites esenciales!

img_9576

¿Os he contado alguna vez cómo fue mi primera experiencia con los aceites esenciales? Os pongo en antecedentes… 3 años atrás, con 3 hijos de 7, 3 y 1 año, me sentía completamente desbordada, agotada y estresada. No es bonito decirlo, pero desde mi punto de vista es peor ocultarlo, lo cierto es que son sentimientos muy habituales y compartirlos con humor y honestidad nos ayuda a liberarlos.

Entonces una buena amiga (y también madre) me habló de un aceite llamado Stress away y pensé… ¡Lo necesito! ¿Estará en formato de litrona? Y cuando lo probé, fue… increíble! De hecho, los que me conocéis sabéis que siempre, siempre lo llevo conmigo. Ese momento marcó un antes y después en mi vida.

Así que hoy, he pensado en esa madre que era, en la que soy, en la que somos todas de diferentes modos… y por eso quiero dedicar mi post de hoy a todas nosotras! Por esos momentos de locura, de amor absoluto, de rendición, de agotamiento, de dudas y más dudas, de dolor, de alegría, de pelo sucio y lavadoras por hacer…

¿Queréis saber cuáles son los aceites esenciales indispensables para sobrevivir con éxito a la maternidad?

Uno de ellos es, sin duda, Stress away  (aunque corro el riesgo de ser cansina) és un básico para ayudarnos a relajar nuestro sistema nervioso, calmarnos en momentos de tensión, conciliar el sueño y además su aroma a vainilla me encanta. Esta mezcla de aceites esenciales de Copaiba, Lima, Madera de Cedro, Ocotea, Lavanda y vainilla es ideal para restaurar el equilibrio mental y de las emociones, ya que este aceite reduce el estrés de manera natural.

Aceites simples que componen esta mezcla

Copaiba (Copaifera reticulata) es un aceite esencial que tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, analgésicas y antibacterianas. Es un potente antiinflamatorio que ayuda al sistema cardiovascular, respiratorio y nervioso, además de ayudar a los músculos. Este aceite ayuda a amplificar los efectos de los otros aceites.

Lima (Citrus aurantifolia) es un aceite esencial con propiedades antisépticas, antibacterianas y antivirales. Tiene un efecto calmante, tonificante y estimulante para nuestro cuerpo. Es muy beneficioso para estados de ansiedad, estrés, depresión y momentos de estar exhaustos.

Madera de Cedro (Cedrus atlantica) es un aceite esencial que  tiene un aroma balsámico y leñoso. Es relajante y calmante cuando se utiliza para masajes. Este aceite tiene propiedades sedativas y además estimula la glándula pineal que libera la melatonina.

Ocotea (Ocotea Quixos) es el aceite esencial de Young Living que tiene el nivel más alto de humuleno alfa, que es un compuesto que ayuda a facilitar la respuesta natural del cuerpo al estrés y a situaciones difíciles. Este aceite tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias y desinfectantes. Se usa para la inflamación, para equilibrar los niveles de azúcar y para el estrés del cuerpo.

Lavanda (Lavandula angustifolia) tiene un aroma dulce, floral y herbáceo que es calmante y refrescante. La lavanda puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés o desequilibrios. El aceite esencial de lavanda tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas. Ayuda a liberar el estrés y aliviar la tensión nerviosa.

 

Otro aceite maravilloso es la mezcla Joy de Young Living, que me aporta una sensación de alegría, optimismo y bienestar en momentos en los que el agotamiento mental me supera. Esta mezcla de aceites esenciales contiene los aceites de Rosa, Bergamota, Mandarina, Ylang ylang, Limón, Geranio, Jazmín, Palma rosa, Manzanilla romana, Palo de rosa.

Aceites simples que componen esta mezcla

Rosa (Rosa damascena) crea una sensación de equilibrio, armonía y bienestar.

Bergamota (Citrus bergamia) calma las emociones y alivia la tensión. Es refrescante, estimulante y ayuda con la ansiedad y la depresión. Tiene propiedades analgésicas, antisépticas, antiinflamatorias y antibacterianas.

Mandarina (Citrus reticulata) tiene propiedades antidepresivas y antiespasmódicas. Es emocionalmente edificante y ayuda a combatir la irritabilidad.

Yang ylang (Cananga odorata) aumenta la relajación y equilibra las energías masculinas y femeninas. También restaura la confianza y el equilibrio.

Limón (Citrus limon) es estimulante y vigorizador. Tiene propiedades antisépticas. Un estudio de la Universidad de Mie en 1995 documentó la capacidad de las fragancias de los cítricos para combatir la depresión y aumentar la inmunidad.

Geranio (Pelargonium graveolens) ayuda a liberar las memorias negativas. Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antidepresivas y sedantes. Su aroma levanta el espíritu y libera las emociones negativas.

Jazmín  (Jasminum officinale) emana una fragancia exquisita que revitaliza el espíritu. Tiene propiedades antidepresivas y antiespasmódicas. Es emocionalmente edificante.

Palmarosa (Cymbopogon martinii) da una sensación de seguridad. Tiene propiedades antivirales, antifúngicas, antibacterianas y antisépticas. Ayuda a reducir la tensión nerviosa y la ansiedad.

Manzanilla romana (Chamaemelum nobile) ayuda a liberar la ira y abre los bloqueos mentales. Tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y antisépticas. Es calmante y relajante y se utiliza para la depresión y el estrés.

Palo de rosa mejora el estado de ánimo y revitaliza el cuerpo y la mente. Trae un nuevo sentido de esperanza y fortaleza emocional a aquellos que están enfrentando situaciones difíciles en sus vidas. Tiene propiedades antivirales, antibacterianas, anti sépticas y anti fúngicas.

 

Y por último la mezcla En-R-Gee que contiene los aceites esenciales de Romero (qt.cineol), Enebro, Lemongrass, Nuez moscada, Abeto balsámico, Clavo, Pimienta negra. Se trata mezcla de aceites estimulantes que revitaliza y ayuda a mejorar la energía. Estos aceites esenciales se han usado tradicionalmente para ayudar a restaurar el estado mental de alerta, elevan el ánimo y potencia la energía.

Aceites simples que componen esta mezcla

Romero quimiotipo cineol (Rosmarinus officinalis) puede ayudar a equilibrar las funciones del corazón, energizar el plexo solar y reducir la fatiga mental.

Enebro (Juniperus osteosperma y J. scopulorum) tiene propiedades antisépticas, limpiadoras y desintoxicantes. Puede ayudar a mejorar la circulación a través de los riñones.

Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) es vasodilatador, antiséptico, antibacteriano, antiinflamatorio y sedativo. Puede ayudar a mejorar la circulación, despertar el sistema linfático y aumentar el flujo de oxígeno. Puede ayudar también a elevar la conciencia espiritual.

Nuez moscada (Myristica fragrans) tiene actividad como la del córtex suprarrenal, lo que ayuda a las glándulas suprarrenales para incrementar la energía.

Abeto balsámico (Abies balsamea) crea una sensación de conexión con la tierra, anclaje y de poder. Aplicado tópicamente ayuda a aliviar los músculos sobre trabajados, músculos y articulaciones.

 Clavo (Syzygium aromaticum) puede ayudar con la memoria, y crear una sensación de protección y coraje. Puede ayudar a superar la fatiga.

Pimienta negra (Piper nigrum) puede ayudar a estimular el sistema endocrino y a aumentar la energía.

Y si a estos aceites esenciales maravillosos, le sumamos unas risas, una pizca de paciencia y mucho descanso, el efecto es… ¡Mejor imposible!

Un abrazo y hasta pronto,

Glòria

aceites esenciales · aromaterapia · Belleza · Bienestar · estilo de vida · familia · Mujer · Salud · terapias naturales

Aceites esenciales para combatir el frío

img_9491

Bueno, bueno… empezamos el año cargadito de frío! Con lo que me gusta a mi el calor… Aunque  debo confesar que con el paso de los años le estoy cogiendo cariño a las largas tardes de invierno en las que me acomodo en el sofá de mi casa y me pierdo en la lectura de un buen libro…

Y dicho sea de paso, no es lo mismo un invierno con salud, que un invierno resfriado, así que hoy  dedico la entrada de mi blog a todos los que estáis resfriados y, cómo no, a los que no queréis estarlo. ¡Vamos allá!

Sabemos que la base de un cuerpo sano, está en mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, descansar y la prevención. Así que hoy compartiré con vosotr@s mis pautas diarias y recetas para prevenir y combatir los procesos gripales y resfriados.

Paso 1.- Estimular el sistema inmunológico y prevención: poner 2-3 gotas en el difusor y/o en la planta de los pies (diluido) el aceite esencial Thieves. Esta mezcla compuesta por clavo, limón, canela, eucalipto radiada y clavo tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales que estimulan directamente los órganos del sistema inmunológico y aportan calor a nuestro organismo.

Paso 2.-  Cuidar el sistema respiratorio: prepara una mezcla al 50% de aceite vegetal con el aceite esencial RC o Raven y aplícalo 3 veces al día en pecho, garganta y espalda cuando estés resfriado.

Con estos dos sencillos pasos,  sentirás cómo tu cuerpo empieza a encontrarse mejor y más fortalecido. Pero si además quieres mejorar otros síntomas típicos de los resfriados te dejo 3 de mis recetas favoritas:

Receta 1.- Congestión nasal: preparar una mezcla al 50% de aceite vegetal y aceite esencial de RC, Menta o Raven y aplicar 3 veces al día en frente, tabique y orificios nasales   (¡sobretodo, mucha precaución con los ojos!)

Receta 2.- Dolor de garganta: preparar una mezcla al 50%  de aceite vegetal y aceite esencial Thieves y aplicar 3 veces al día en garganta. También puedes hacer gárgaras con 2 gotas de Thieves en un poco de agua 2 veces al día. Incluso tomar 1 gota de Thieves y una gota de aceite esencial de Limón en tu infusión o en una cucharadita de miel.

Y mi favorita…

Receta 3.- Baño de invierno: en días de mucho frío el calor de un buen baño me reconforta y equilibra mi temperatura corporal. Así que esto es lo que hago, anótalo bien…

· 1 cucharada de sales del himalaya: aporta los minerales naturales que tu piel necesita

· 5 gotas de aceite esencial de Lavanda: restaura y calma la piel seca

· 5 gotas de aceite esencial de Incienso: equilibra el sistema nervioso y el tejido de la piel

· 3 gotas de Árbol de té: estimula el sistema inmunológico

Mezclar y… ¡A relajarse!

!El invierno es mucho mejor con aceites esenciales!

Espero que os haya gustado y os sirva para disfrutar de esta época del año con una salud 100% fortalecida

Gracias y hasta pronto,

 

Glòria

año nuevo · aceites esenciales · aromaterapia · Belleza · Bienestar · estilo de vida · Mujer · propósitos · Salud · terapias naturales

3 aceites esenciales indispensables para el 2017

 

img_9397¡Feliz 2017!

Debo reconocer que iniciar este año me hace mucha ilusión… será el número, que me ilusionan los principios o que mi intuición me dice que será especial… ¡Quién sabe! Sea como sea, hoy quiero compartir con vosotr@s algo muy especial:

¡Mis 3 aceites esenciales favoritos para este año 2017!

Al 2016 le debo mucho agradecimiento, por todo lo vivido, por lo aprendido, por las personas que me han acompañado, incluso por aquello que me ha hecho sufrir. Porque gracias a todo esto, hoy estoy aquí, lista para convertirme en la mejor versión de mi misma. Pero al 2017 le debo lo mejor de mi, poner en práctica todo lo aprendido y sobretodo sentir…mucho sentir!

Por eso, después de mucha reflexión y sobretodo intuición he decidido los 3 aceites esenciales que llevaré conmigo cada día en este año 2017.¿ Quieres saber cuáles son?

1.- Stress away: sin duda, es un básico, mi viejo y fiel compañero de viaje inseparable. No salgo de casa sin él. Aunque pase largas épocas sin utilizarlo, me reconforta su aroma y su presencia en mi bolso. Esta mezcla de los aceites esenciales de Lima, Copaiba, Madera de cedro, Ocotea, Lavanda y extracto de Vainilla, me ayuda a relajarme en medio de un atasco, antes de una reunión o cuando me cuesta dormir…

2.- Joy: es un clásico. No hay duda que en cualquier momento de tu vida este aceite es el invitado perfecto. Por su alegria, por su optimismo, por su aroma floral, por su perfume exquisito… Esta mezcla de aceites esenciales de Jazmín, Geranio, Palo de rosa, Manzanilla romana, Palmarosa, absoluto de Rosa, Limón, Bergamota, Clementina e Ylang Ylang, es el protagonista en los encuentros familiares y de amigos, la esencia que me inspira y el perfume que me hace sentir hermosa…

3.- Transformation: ¡Mi reto! representa el cambio, la transformación, la nueva creación. Porque esto es lo que quiero para este año, este será el aceite que me acompañe cada día. Una sola gota en la nuca o en el plexo solar, esta mezcla de aceites esenciales de Limón, Incienso, Sándalo, Menta, Cardamomo, Salvia esclarea, Abeto azul, Palo santo y Ocotea  puede ayudar a convertir pensamientos negativos en ideas inspiradoras.

La mezcla Transformation irradia con los aceites esenciales tan purificantes de limón y menta, junto con el poder revitalizante de los sesquiterpenos del sándalo y el incienso. La pícea azul de Idaho ayuda a anclar una nueva programación mental.

Llegando a lo más profundo de la memoria, Transformation empodera y defiende los cambios que deseamos hacer en nuestro sistema de creencias que son fundamentales para la transformación de la conducta.

· El aceite esencial de limón (Citrus limon) es estimulante y vigorizador. Tiene propiedades antisépticas. Un estudio de la Universidad de Mie en 1995 documentó la capacidad de las fragancias de los cítricos para combatir la depresión y aumentar la inmunidad.

· El aceite esencial de menta (Mentha piperita) es estimulante, energizante y da empoderamiento. La Unidad Humana de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido documentó la capacidad del aceite esencial de menta para mejorar la memoria y aumentar la alerta (Moss M, et al., 2008).

· La Salvia esclarea (Salvia sclarea) es beneficiosa para la regulación de las células y para equilibrar las hormonas, ya que contiene esclareol natural, un fitoestrógeno que imita la función del estrógeno.

· El aceite esencial de sándalo (Santalum album) es alto en sesquiterpenos que estimulan la glándula pineal y la la zona límbica del cerebro, el centro de las emociones y los recuerdos. Se usa en yoga y meditación, y puede ayudar a eliminar células programadas negativamente.

· El aceite esencial de  incienso sagrado (Boswellia sacra) se considera un aceite de la santa unción en el Medio Oriente y se ha utilizado en ceremonias religiosas durante miles de años. Estimula la zona límbica del cerebro, que eleva la mente ayudando a superar el estrés y la desesperación.

· El aceite esencial de picea azul de Idaho (Picea pungens) tiene un aroma que enraiza, estimula la mente y relaja el cuerpo.

· El aceite esencial de cardamomo (Elettaria cardamomum) es edificante, refrescante y vigorizante. Puede ser muy beneficioso para aclarar confusión.

· El aceite esencial de palo santo (Bursera graveolens) se cosecha en Ecuador, es similar al incienso. Se ha usado tradicionalmente para limpiar y purificar el espíritu de energías negativas.

· El aceite esencial de ocotea (Ocotea Quixos) es el aceite esencial de Young Living que tiene el nivel más alto de humuleno alfa, que es un compuesto que ayuda a facilitar la respuesta natural del cuerpo al estrés y a situaciones difíciles.

¿ Y cómo lo aplicamos?

Ponerlo en el difusor es la manera más efectiva de usarlo, aunque también se puede aplicar tópicamente en los puntos Vita Flex o chakras.

Dicho esto, sólo me queda desearos un gran año lleno de fuerza, alegría, optimismo, sueños hechos realidad, amor, amistad y… ¡Muchos, muchos aceites esenciales!

Hasta pronto y con cariño,

Gloria

aceites esenciales · aromaterapia · Bienestar · familia · navidad

Mis 2 aceites esenciales favoritos para estas Navidades

img_9314

Ha llegado el frío, las calles se iluminan, los hogares se llenan de esperanza e ilusión… ¡Ha llegado la Navidad!

Reencuentros, comidas hasta tarde, calor hogareño, niños revoloteando, … Y también compras, recados de último momento… estrés, mucho estrés!

A muchos de nosotros la Navidad nos supone una contradicción de sentimientos, por un lado nos estresa  y nos agota y por otro nos invita a la generosidad, al recogimiento y la esperanza.

Así que hoy os propongo dos mezclas maravillosas que os ayudarán a recuperar la ilusión de estos días, para que lleneis vuestros hogares de luz, paz y harmonía y todo se inunde de magia…

Christmas Spirit 

Es una mezcla dulce y especiada de aceites esenciales de naranja, canela y picea que nos evoca recuerdos navideños y nos trae felicidad, alegría, gozo, paz y recogimiento. Contiene los aceites esenciales de:

· Naranja (Citrus aurantium) eleva la mente y el cuerpo dando seguridad, gozo y paz.

· Canela en rama (Cinnamomum verum)  es el aceite esencial de la riqueza desde Oriente y parte de la fórmula que el Señor dio a Moisés (Éxodo 30:22.27).Los emperadores de la China y de la India medían sus riquezas por la cantidad de canela que poseían. Tradicionalmente, se creía que tenía la frecuencia que atraía la riqueza y la abundancia. Es un potente antivírico, antifúngico y antibacteriano. Además nos recuerda el aroma de las galletas horneadas con motivos navideños.

· Picea (Picea mariana) ayuda al sistema respiratorio y al sistema nervioso. Es antiinfecciosa, antiséptica y antiinflamatoria. Su aroma ayuda a abrir y liberar bloqueos emocionales, y da un sentimiento de equilibrio y enraizamiento. Tradicionalmente, se creía que el aceite esencial de pícea tenía la frecuencia de la prosperidad. Este aceite esencial nos trae recuerdos del árbol de Navidad.

Stress away 

La mezcla de aceites esencial Stress Away se creó  para combatir cualquier tipo de estrés de la vida diaria; incluso el estrés por el cansancio, la irritación o el insomnio. Es ideal para restaurar el equilibrio mental y de las emociones, ya que este aceite reduce el estrés de manera natural. Y contiene los aceites de:

Copaiba (Copaifera reticulata) es un aceite esencial que tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, analgésicas y antibacterianas. Es un potente antiinflamatorio que ayuda al sistema cardiovascular, respiratorio y nervioso, además de ayudar a los músculos. Este aceite ayuda a amplificar los efectos de los otros aceites.

Lima (Citrus aurantifolia) es un aceite esencial con propiedades antisépticas, antibacterianas y antivirales. Tiene un efecto calmante, tonificante y estimulante para nuestro cuerpo. Es muy beneficioso para estados de ansiedad, estrés, depresión y momentos de estar exhaustos.

Madera de Cedro (Cedrus atlantica) es un aceite esencial que  tiene un aroma balsámico y leñoso. Es relajante y calmante cuando se utiliza para masajes. Este aceite tiene propiedades sedativas y además estimula la glándula pineal que libera la melatonina.

Ocotea (Ocotea Quixos) es el aceite esencial de Young Living que tiene el nivel más alto de humuleno alfa, que es un compuesto que ayuda a facilitar la respuesta natural del cuerpo al estrés y a situaciones difíciles. Este aceite tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias y desinfectantes. Se usa para la inflamación, para equilibrar los niveles de azúcar y para el estrés del cuerpo.

Lavanda (Lavandula angustifolia) tiene un aroma dulce, floral y herbáceo que es calmante y refrescante. La lavanda puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés o desequilibrios. El aceite esencial de lavanda tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas. Ayuda a liberar el estrés y aliviar la tensión nerviosa.

Para finalizar, una cita del maestro Dickens y mis mejores deseos para estas fechas… que vuestros corazones se llenen de paz, gozo y alegría…

“¡Feliz, feliz Navidad, la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar! ” -Charles Dickens

Hasta pronto,

aceites esenciales · aromaterapia · Belleza · Bienestar · estilo de vida · familia · Mujer · navidad · regalos

Los 5 mejores regalos para estas Navidades

21864388086_dcee523a5d_o

¿Todavía no tienes los regalos de Navidad? ¿Quieres sorprender a tu familia y amigos?

Las Navidades son fechas muy especiales para muchos de nosotros porque nos reencontramos con la familia (que a veces se encuentra lejos), con viejos amigos, disfrutamos del tiempo que tenemos con los más pequeños de la casa… Y de algún modo nos sentimos agradecidos por todo lo que tenemos y emocionados por iniciar un nuevo año lleno de sueños y promesas.

A pesar de toda esta magia que rodea la Navidad, hay ciertas rutinas que nos pueden resultar aburridas y agotadoras, por ejemplo pensar en regalos para nuestros seres queridos, familiares y amigos. Muchos estamos cansados de recibir los mismos objetos inútiles de cada año que terminan relegados en un cajón…

Por eso hoy dedico este post a los que para mi, son los mejores regalos para estas fechas. Sigue leyendo “Los 5 mejores regalos para estas Navidades”

aromaterapia · Bienestar · estilo de vida · Mujer · niños · Sin categoría

La vuelta al cole con aceites esenciales

_14_4744

¡Ya empieza en cole! Una frase muy repetida y anhelada por padres y niños. Y aunque dos meses y medio de vacaciones escolares se hacen muy largos, lo cierto es que pasar tiempo con nuestros hijos, además de agotador, también es maravilloso! Días de playa, sol, encuentros con amigos y familia, viajes, nuevos descubrimientos y días sin fin… Cuando lo pienso, recuerdo el verano como la mejor época de mi infancia. Y la vuelta al colegio era para mi una mezcla de emociones. Por un lado el reencuentro con amigos y compañeros. Por otro lado la incertidumbre del cambio y el cansancio que suponen los madrugones.

En este preciso momento es cuando nuestras emociones requieren de una especial atención. Y ¿Sabéis qué? Los aceites esenciales pueden ayudarnos a afrontar este proceso tan importante para padres e hijos.

Os recuerdo que los aceites esenciales, ya sea por vía tópica como a través de la inhalación, son un recurso natural y muy efectivo para lograr el equilibrio de nuestro sistema nervioso y nuestro estado emocional.

Al inhalar aceites esenciales, sus moléculas aromáticas se dirigen directamente en el epicentro de nuestro sistema límbico, convirtiéndose en un estímulo capaz de influir en nuestras respuestas emocionales, en nuestra capacidad de concentración, en el aprendizaje, en la memoria… Incluso en nuestra creatividad!

Dicho esto, ¿Cuáles son los 5 mejores aceites esenciales para la vuelta al colegio?

· Lavanda: Una de las mejores virtudes de la aromaterapia es que funcionan muy bien a modo preventivo. Un descanso reparador es fundamental para ellos y para nosotros. El aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y relajantes que ayudan durante las horas de sueño a liberar la tensión acumulada durante el día y esos sentimientos de miedo que a veces suponen los cambios. De modo que nos aportará la serenidad necesaria para afrontarlos con éxito.

· Paz y calma: Esta mezcla de aceites esenciales de Young Living está especialmente indicada para ayudarnos a calmar las tensiones y promover un profundo sentimiento de paz. Se trata de una mezcla muy reconfortante para adultos y niños en días de mucha tensión. Aplicar 1 sola gota de este aceite en el plexo solar (siempre diluido en niños) nos permitirá afrontar el día de forma relajada y tranquila.

· Citrus fresh: Se ha comprobado que los cítricos tienen un efecto revitalizante y a la vez estimulante. De modo que al inhalar esta mezcla de aceites esenciales, conseguimos estimular nuestra mente así como promover un estado de bienestar y optimismo. Con sólo 3 o 4 gotas de esta mezcla en el difusor cada mañana al despertar conseguiremos empezar el día con alegría y energía.

· Valor: No me canso de hablar maravillas de esta mezcla de aceites esenciales única en el mundo. Esta sinergia ayuda a afrontar el miedo en momentos de adversidad, a la vez que nos confiere confianza y autoestima. Pero lo mejor de este aceite es la capacidad de equilibrar y fortalecer nuestro cuerpo ya sea a nivel físico y/o mental. Me encanta usar este aceite aplicando una gota en el chakra del corazón o como perfume detrás de las orejas.

· Stress away: Aunque este aceite no está especialmente indicado para los niños, sí es excepcional para adultos. Esta mezcla se creó para combatir el estrés y el agotamiento que nos supone la vida diaria. Es ideal para restaurar el equilibrio mental y emocional. Yo siempre lo llevo en el bolso y sus usos son múltiples… En el difusor, como perfume o simplemente aplicando 1 o 2 gotas en nuca y muñecas su efecto es increíble!

Mi última recomendación; cualquier aceite esencial que utilicéis con vuestros hijos, usarlo también vosotros. No se trata de modificar su conducta ni su forma de ser, sinó de ayudarles a afrontar situaciones vitales que se repetirán a lo largo de toda su vida de forma equilibrada y con sus propios recursos y capacidades. Nuestro papel como padres en este proceso es de vital importancia, por lo que nuestro estado anímico también. Somos sus guías, sus espejos, sus personas de confianza… y si nosotros estamos bien podremos ayudarles a afrontar con confianza y optimismo el nuevo curso o cualquier otra situación.

¡Estos son mis 5 aceites esenciales favoritos de Young Living para la vuelta al colegio, espero que os gusten y los disfrutes tanto como yo!

Si quieres saber más o conseguir algunos de estos aceites, puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi correo electrónico oilsandfriendsbygloria@gmail.com o directamente en la página web de Young Living  http://www.youngliving.com  con mi número de distribuidora #1728158.

Gracias y hasta pronto,

Glòria